Цели и наша практика: где баланс?
Вопрос: Как найти цель, как ее придерживаться? Как стремиться к ней?
Аджан Хуберт:
Вообще нужна ли цель? Можно ли жить без цели? Зачем она нужна? Это хорошие вопросы, над которыми мы можем размышлять, чтобы понять значение и роль целей в нашей жизни. Ведь можно же жить счастливо и радостно без цели? Или нельзя? На самом деле нужна не цель. Когда мы говорим "нужна цель", мы путаем причину и следствие. Нужна не цель, а счастливая, радостная и удовлетворенная жизнь. Если мы будем жить счастливой и наполненной жизнью, то мы можем жить и без цели. Очень часто есть так, что многие говорят: жизнь бесцельна, неудовлетворенная, не много радости, счастья, спокойствия. Это причина. И как следствие — цель, которая помогает осуществить эту причину. Что является причиной и следствием? Причиной всегда является другое. Когда мы хотим что-то улучшить, развить, то мы ставим себе цель, которая помогает. Можно посмотреть с разных сторон на жизнь и понять, какими средствами можно этого достигать. Очень часто мы подходим наоборот, цель является смыслом нашей жизни, она меняет все, становится глобальной. Также, как люди спрашивают себя, в чем смысл жизни, и узнают ответ. Очень часто этот ответ идейный. Но бывает, что что-то меняется и мы становимся разочарованными в своих ценностях. Многие стремились к цели год, два, десять, тридцать, а цель потом испарилась. Поэтому цель может быть от ума. Но, говоря о практике, мы можем найти причину, зачем нам нужна цель. Нужна ли нам какая-то цель? Если да, то, увидя, от чего уходя и к чему приходя, мы увидим цель. Мы найдем способ осуществления этого. Будда говорил, что мы можем развивать внимательность от частного к общему. Когда мы медитируем, мы внимательны к себе, к своей жизни. Мы распознаем свои чувства и поступки, распознаем, что полезно, а что нет. И если мы видим, от чего есть удовлетворение, мы хотим повторить, воссоздать эту атмосферу. И тогда появляется цель - от мысли к мысли. Часто мы хотим заниматься чем-то глобальным: поставить себе жизненные принципы, приоритеты. Но жизнь состоит не из этого, а из каждой мысли. Сколько их в течение дня? Тысячи, десятки тысяч. Жизнь состоит из каждой эмоции. И тогда я хочу себе ставить цель, чтобы находиться в этих условиях, чтобы выполнять эту работу, находиться с этим человеком? Или нет? И эта цель будет микроскопической. Но она формирует наше состояние. От мысли к мысли, от чувства к чувству. От реакции к реакции, от поступка к поступку. Иногда хочется думать масштабно, и многие говорят: эта жизнь меня не устраивает. Например, кто-то работает на работе, а там суетливо, многозадачность, это приносит беспокойство. Должен ли я работать там или нет? Многие говорят: я хочу жить по-другому. Будда говорил о том, что это заблуждение. Что то, как мы живем, мы хотели так жить. Мы хотели, чтобы все происходило, что сейчас с нами происходит. Может, мы этого себе не представляли, не могли предвидеть заранее, но мы хотели быть именно в этом месте, хотели быть на этой работе, быть с этим человеком. Как мы к этому пришли? От мысли к мысли. Как это родилось? Мы один, второй, третий раз подумали об этом, выбрали ту же самую мысль, один раз почувствовали, и от маленького выбора к выбору формируется жизнь. Мы формировали свое состояние внутри и снаружи. И сейчас это идея, что мы хотим жить по-другому. Если бы мы захотели, мы бы жили. Мы хотим жить так, как мы живем. Поэтому, чтобы захотеть жить по-другому, мы должны начать постепенно формировать совершенно другие желания, мысли, чувства, и ставить себе пошаговые цели. О чем я хочу в следующих раз подумать? Какое состояние я хочу развивать в своем сердце в следующий раз? С каким настроением я хочу утром проснуться? Это цель. О чем я хочу поговорить? С кем я хочу общаться? Вот это цели и они формируют вначале на умственном уровне, потом в сердце, нашу жизнь, и это дает направление чему-то большему, а затем глобальному и жизненно важному. Зачем вам нужны цели? От чего вы хотите ставить цель? От ума, из книг? Многие хотят ставить себе духовные цели потому что прочитали о них в книге. Возможно, какой-то авторитетный человек говорит, убедительно рассказывал, и теперь я следую этой цели. Но это от ума. Наблюдайте в своей жизни, как это влияет на вас? Жизнь становится приятней, свободной от страданий? Нужно ли стремиться к целям и как? Превозмогать себя или мягко? Практика — это путь ненасилия. Усилие, но не насилие. Практика — это тренировка. На тренировке по спорту нужно вспотеть, это нелегко, появляется усталость, болят мышцы, но в итоге эта тренировка приносит развитие и радость. Но другой так старательно занимался, что травмировался. Стремясь к своим целям, вы развиваетесь или травмируетесь?
Многие практикующие говорят, что иногда нужно развивать в себе противоположные качества, а не присущие им. Кто-то замкнутый, но нужно выходить к людям, открываться, а кто-то наоборот — если человек активный и беспокойный, то он должен сидеть на месте и не двигаться. Очень часто нужно развивать противоположные качества, чтобы была гармония. Но часто бывает так, что мы ломаем себя. Травма может быть эмоциональная.
Часто вместо развития бывает деградация. И травмы бывают очень глубокие. Даже детские травмы, когда в детстве заставляли что-то делать. И это отложилось как эмоциональная травма. И это очень трудный инструмент — медитировать. Мы можем прислушиваться к себе и видеть, какие цели развивают меня, какие цели помогают мне. Будет ли это травмоопасно?
На ретритах мы начинаем медитацию с утреннего чтения. И там есть отрывок из лекции Аджана Чаа: нам постоянно нужно идти против невежества. Невежество может проявляться как разрушение, деградация, страдание вместо умелых качеств. Это состояние приносит радость — это моя ближайшая цель. Ставьте себе цель, которая может быть достигнута через минуту, через пять минут, в течение сегодняшнего дня. От мысли к мысли, от чувства к чувству, от разговора к разговору. От малого к малому формируется жизнь. И мы не ставили большой цели — она сама проявилась, ведь мы развивались каждую минуту. И мы увидели нашу жизнь, которая проявилась сначала не в уме, а в реальности.
И, говоря о целях, ставьте себе посильную цель — каждый день медитировать. Хорошая цель, я хочу поощрить каждого из вас. Медитируйте каждый день.
Аджан Хуберт
Аджан Хуберт:
Вообще нужна ли цель? Можно ли жить без цели? Зачем она нужна? Это хорошие вопросы, над которыми мы можем размышлять, чтобы понять значение и роль целей в нашей жизни. Ведь можно же жить счастливо и радостно без цели? Или нельзя? На самом деле нужна не цель. Когда мы говорим "нужна цель", мы путаем причину и следствие. Нужна не цель, а счастливая, радостная и удовлетворенная жизнь. Если мы будем жить счастливой и наполненной жизнью, то мы можем жить и без цели. Очень часто есть так, что многие говорят: жизнь бесцельна, неудовлетворенная, не много радости, счастья, спокойствия. Это причина. И как следствие — цель, которая помогает осуществить эту причину. Что является причиной и следствием? Причиной всегда является другое. Когда мы хотим что-то улучшить, развить, то мы ставим себе цель, которая помогает. Можно посмотреть с разных сторон на жизнь и понять, какими средствами можно этого достигать. Очень часто мы подходим наоборот, цель является смыслом нашей жизни, она меняет все, становится глобальной. Также, как люди спрашивают себя, в чем смысл жизни, и узнают ответ. Очень часто этот ответ идейный. Но бывает, что что-то меняется и мы становимся разочарованными в своих ценностях. Многие стремились к цели год, два, десять, тридцать, а цель потом испарилась. Поэтому цель может быть от ума. Но, говоря о практике, мы можем найти причину, зачем нам нужна цель. Нужна ли нам какая-то цель? Если да, то, увидя, от чего уходя и к чему приходя, мы увидим цель. Мы найдем способ осуществления этого. Будда говорил, что мы можем развивать внимательность от частного к общему. Когда мы медитируем, мы внимательны к себе, к своей жизни. Мы распознаем свои чувства и поступки, распознаем, что полезно, а что нет. И если мы видим, от чего есть удовлетворение, мы хотим повторить, воссоздать эту атмосферу. И тогда появляется цель - от мысли к мысли. Часто мы хотим заниматься чем-то глобальным: поставить себе жизненные принципы, приоритеты. Но жизнь состоит не из этого, а из каждой мысли. Сколько их в течение дня? Тысячи, десятки тысяч. Жизнь состоит из каждой эмоции. И тогда я хочу себе ставить цель, чтобы находиться в этих условиях, чтобы выполнять эту работу, находиться с этим человеком? Или нет? И эта цель будет микроскопической. Но она формирует наше состояние. От мысли к мысли, от чувства к чувству. От реакции к реакции, от поступка к поступку. Иногда хочется думать масштабно, и многие говорят: эта жизнь меня не устраивает. Например, кто-то работает на работе, а там суетливо, многозадачность, это приносит беспокойство. Должен ли я работать там или нет? Многие говорят: я хочу жить по-другому. Будда говорил о том, что это заблуждение. Что то, как мы живем, мы хотели так жить. Мы хотели, чтобы все происходило, что сейчас с нами происходит. Может, мы этого себе не представляли, не могли предвидеть заранее, но мы хотели быть именно в этом месте, хотели быть на этой работе, быть с этим человеком. Как мы к этому пришли? От мысли к мысли. Как это родилось? Мы один, второй, третий раз подумали об этом, выбрали ту же самую мысль, один раз почувствовали, и от маленького выбора к выбору формируется жизнь. Мы формировали свое состояние внутри и снаружи. И сейчас это идея, что мы хотим жить по-другому. Если бы мы захотели, мы бы жили. Мы хотим жить так, как мы живем. Поэтому, чтобы захотеть жить по-другому, мы должны начать постепенно формировать совершенно другие желания, мысли, чувства, и ставить себе пошаговые цели. О чем я хочу в следующих раз подумать? Какое состояние я хочу развивать в своем сердце в следующий раз? С каким настроением я хочу утром проснуться? Это цель. О чем я хочу поговорить? С кем я хочу общаться? Вот это цели и они формируют вначале на умственном уровне, потом в сердце, нашу жизнь, и это дает направление чему-то большему, а затем глобальному и жизненно важному. Зачем вам нужны цели? От чего вы хотите ставить цель? От ума, из книг? Многие хотят ставить себе духовные цели потому что прочитали о них в книге. Возможно, какой-то авторитетный человек говорит, убедительно рассказывал, и теперь я следую этой цели. Но это от ума. Наблюдайте в своей жизни, как это влияет на вас? Жизнь становится приятней, свободной от страданий? Нужно ли стремиться к целям и как? Превозмогать себя или мягко? Практика — это путь ненасилия. Усилие, но не насилие. Практика — это тренировка. На тренировке по спорту нужно вспотеть, это нелегко, появляется усталость, болят мышцы, но в итоге эта тренировка приносит развитие и радость. Но другой так старательно занимался, что травмировался. Стремясь к своим целям, вы развиваетесь или травмируетесь?
Многие практикующие говорят, что иногда нужно развивать в себе противоположные качества, а не присущие им. Кто-то замкнутый, но нужно выходить к людям, открываться, а кто-то наоборот — если человек активный и беспокойный, то он должен сидеть на месте и не двигаться. Очень часто нужно развивать противоположные качества, чтобы была гармония. Но часто бывает так, что мы ломаем себя. Травма может быть эмоциональная.
Часто вместо развития бывает деградация. И травмы бывают очень глубокие. Даже детские травмы, когда в детстве заставляли что-то делать. И это отложилось как эмоциональная травма. И это очень трудный инструмент — медитировать. Мы можем прислушиваться к себе и видеть, какие цели развивают меня, какие цели помогают мне. Будет ли это травмоопасно?
На ретритах мы начинаем медитацию с утреннего чтения. И там есть отрывок из лекции Аджана Чаа: нам постоянно нужно идти против невежества. Невежество может проявляться как разрушение, деградация, страдание вместо умелых качеств. Это состояние приносит радость — это моя ближайшая цель. Ставьте себе цель, которая может быть достигнута через минуту, через пять минут, в течение сегодняшнего дня. От мысли к мысли, от чувства к чувству, от разговора к разговору. От малого к малому формируется жизнь. И мы не ставили большой цели — она сама проявилась, ведь мы развивались каждую минуту. И мы увидели нашу жизнь, которая проявилась сначала не в уме, а в реальности.
И, говоря о целях, ставьте себе посильную цель — каждый день медитировать. Хорошая цель, я хочу поощрить каждого из вас. Медитируйте каждый день.
Аджан Хуберт