Онлайн-марафон
с Аджаном Хубертом
КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ?
с Аджаном Хубертом
КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ?
7-14 апреля 2024
8 дней глубоких знаний и практики с буддийским монахом и волонтёрами:
- для чего мы медитируем?
- как преодолевать трудности
и получать максимальную пользу от медитации?
☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)
Медитируйте правильно
Медитируйте с пользой
Медитируйте с удовольствием
8 дней глубоких знаний и практики с буддийским монахом и волонтёрами:
- для чего мы медитируем?
- как преодолевать трудности
и получать максимальную пользу от медитации?
☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)
Медитируйте правильно
Медитируйте с пользой
Медитируйте с удовольствием
Онлайн-марафон
с Аджаном Хубертом
КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ?
с Аджаном Хубертом
КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ?
7-14 апреля 2024
8 дней глубоких знаний и практики
с буддийским монахом и волонтёрами:
- для чего мы медитируем?
- как преодолевать трудности
и получать максимальную пользу от медитации?
☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)
Медитируйте правильно
Медитируйте с пользой
Медитируйте с удовольствием
8 дней глубоких знаний и практики
с буддийским монахом и волонтёрами:
- для чего мы медитируем?
- как преодолевать трудности
и получать максимальную пользу от медитации?
☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)
Медитируйте правильно
Медитируйте с пользой
Медитируйте с удовольствием
Дорогие друзья! Многие, кто занимается духовными практиками, в том числе медитацией, встречаются с трудностями и, не сумев их разрешить, оставляют практику. Другие усугубляют проблемы и получают негативные результаты или опыт. Медитация очень полезный инструмент, но им необходимо правильно овладеть и умело использовать.
Важно получить правильное знание, о том, чем медитация является. Иметь верный подход к практике, ожидания и настрой, которые помогут избежать ошибок и привести к успеху.
Все это касается в равной степени как начинающих, только что заинтересовавшихся медитацией, так, очень часто, и тех, кто уже много лет регулярно медитирует. Очень важно не попасть в «ловушки».
8 дней мы будем медитировать вместе с Аджаном Хубертом, ощущая живую поддержку Учителя, и слушать его вдохновляющие наставления. Мы будем выполнять практики и работу над ошибками для чистой и красивой жизни. Это будет глубоко освобождающая практика под руководством нашего Учителя.
Полезные беседы с волонтёрами Фонда Аджана Хуберта будут поддерживать нас на пути практики. Мы сможем продолжать общение с практикующими единомышленниками в уютном чате.
Важно получить правильное знание, о том, чем медитация является. Иметь верный подход к практике, ожидания и настрой, которые помогут избежать ошибок и привести к успеху.
Все это касается в равной степени как начинающих, только что заинтересовавшихся медитацией, так, очень часто, и тех, кто уже много лет регулярно медитирует. Очень важно не попасть в «ловушки».
8 дней мы будем медитировать вместе с Аджаном Хубертом, ощущая живую поддержку Учителя, и слушать его вдохновляющие наставления. Мы будем выполнять практики и работу над ошибками для чистой и красивой жизни. Это будет глубоко освобождающая практика под руководством нашего Учителя.
Полезные беседы с волонтёрами Фонда Аджана Хуберта будут поддерживать нас на пути практики. Мы сможем продолжать общение с практикующими единомышленниками в уютном чате.
Чему мы научимся на марафоне?
1. Как не отвлекаться и научиться сосредоточиваться
2. Преодолевать негативные состояния: злость, раздражение, обиды.
3. Как быть спокойным, но не стать вялым и ленивым?
4. Как жить без суеты и беспокойства?
5. Как принимать верные решения, работать с сомнениями и неуверенностью
6. Быть в потоке, «здесь и сейчас» и ответственно строить свою жизнь и свое будущее.
7. Отпускать, но не стать бесчувственным и равнодушным
8. Познавать себя, углубляться в себя, но не стать замкнутым и эгоистичным.
1. Как не отвлекаться и научиться сосредоточиваться
2. Преодолевать негативные состояния: злость, раздражение, обиды.
3. Как быть спокойным, но не стать вялым и ленивым?
4. Как жить без суеты и беспокойства?
5. Как принимать верные решения, работать с сомнениями и неуверенностью
6. Быть в потоке, «здесь и сейчас» и ответственно строить свою жизнь и свое будущее.
7. Отпускать, но не стать бесчувственным и равнодушным
8. Познавать себя, углубляться в себя, но не стать замкнутым и эгоистичным.
“
Цель медитации — познать себя. Как в зеркале — увидеть себя. И еще больше:
увидеть не только себя, а увидеть всю жизнь такой, какой она есть.
И, увидев, жить в полной гармонии.
увидеть не только себя, а увидеть всю жизнь такой, какой она есть.
И, увидев, жить в полной гармонии.
8 дней практики медитации
с буддийским Учителем
Аджаном Хубертом
с буддийским Учителем
Аджаном Хубертом
Это прекрасная возможность для создания причин своей счастливой жизни, а также развития полезной привычки медитировать ежедневно, воспользоваться которой можно, находясь в любой точке Земного шара.
За 8 дней марафона мы получим:
- Знакомство с основами буддийской медитации
- Последовательную практику, пошаговые инструкции
- Вдохновляющие наставления Учителя, его поддержка в практике
- Беседы с координаторами фонда, возможность получать ответы на вопросы
- Уютный чат, который даст возможность общения с другими участниками и поддержки друг друга
- Возможность присоединяться к практике в удобное для вас время с помощью записей
- Материалы для самостоятельного чтения, размышления, развития, а также доступ к архиву со всеми материалами онлайн-клуба
- Домашние задания от Учителя, с помощью которых участники смогут углубить своё понимание и практику
☺
Вы участвуете?
Вы участвуете?
Об Учителе
Аджан Хуберт является буддийским Учителем и монахом с в лесном монастыре "Суан Моккх" в Таиланде. С 2011 года делится своими знаниями и передает многолетний опыт практики. Проводит ретриты по всему миру: в Таиланде, странах СНГ, России, Украине, Прибалтике, Польше и других странах Европы.
Учитель широко известен в сообществе медитирующих как вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий свой опыт ученикам.
Уже более 5 лет Аджан Хуберт поддерживает своих учеников, живущих в разных городах и странах в формате "онлайн", проводя ежедневные онлайн-медитации, марафоны, лекции и онлайн-ретриты.
Учитель широко известен в сообществе медитирующих как вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий свой опыт ученикам.
Уже более 5 лет Аджан Хуберт поддерживает своих учеников, живущих в разных городах и странах в формате "онлайн", проводя ежедневные онлайн-медитации, марафоны, лекции и онлайн-ретриты.
Отзывы о прошедших онлайн-практиках
Расписание онлайн-марафона
(7-14 апреля)
(7-14 апреля)
-Время московское
-Продолжительность сессии: 45 минут (лекция + медитация)
-Продолжительность сессии: 45 минут (лекция + медитация)
Воскресенье
☀️ 8:00 Практика с Аджаном Хубертом «Зачем мы медитируем? Разные медитации и какую выбрать для себя?»
🌒 19:00 Практика с Еленой «Правильное намерение для плодотворной практики»
🌒 19:00 Практика с Еленой «Правильное намерение для плодотворной практики»
Понедельник
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Часть 1. Осознавание тела. Учимся быть здесь и сейчас»
🌒 19:00 Практика с Еленой «Легкость в теле — легкость в уме. Убираем зажимы тела»
«Часть 1. Осознавание тела. Учимся быть здесь и сейчас»
🌒 19:00 Практика с Еленой «Легкость в теле — легкость в уме. Убираем зажимы тела»
Вторник
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Часть 2: Работа с чувствами. Как управлять своими эмоциями?»
🌒 19:00 Практика с Игорем «Пять добродетелей — базовый кодекс буддийской этики»
«Часть 2: Работа с чувствами. Как управлять своими эмоциями?»
🌒 19:00 Практика с Игорем «Пять добродетелей — базовый кодекс буддийской этики»
Среда
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Часть 3: Успокаиваем свой ум. Как отпускать и делать приятными все свои мысли?»
🌒 19:00 Практика с Анастасией «Как поддерживать состояние ума, ведущее к счастью и благополучию»
«Часть 3: Успокаиваем свой ум. Как отпускать и делать приятными все свои мысли?»
🌒 19:00 Практика с Анастасией «Как поддерживать состояние ума, ведущее к счастью и благополучию»
Четверг
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Часть 4: Познаем законы жизни. Живем в гармонии»
🌒 19:00 Практика с Григорием «Три характеристики жизни — основа мудрости»
«Часть 4: Познаем законы жизни. Живем в гармонии»
🌒 19:00 Практика с Григорием «Три характеристики жизни — основа мудрости»
Пятница
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Часть 5: Главные трудности в медитации и как их преодолеть?»
🌒 19:00 Практика с Ольгой «Трудности в практике и ошибочное представление о медитации»
«Часть 5: Главные трудности в медитации и как их преодолеть?»
🌒 19:00 Практика с Ольгой «Трудности в практике и ошибочное представление о медитации»
Суббота
☀️8:00 Практика + «Вопросы и ответы»
с Аджаном Хубертом
🌒 19:00 Практика с Диной «Источник безусловной любви в каждом — Любящая Доброта»
с Аджаном Хубертом
🌒 19:00 Практика с Диной «Источник безусловной любви в каждом — Любящая Доброта»
Воскресенье
☀️8:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Радуйтесь плодам, которые приносит медитация»
«Радуйтесь плодам, которые приносит медитация»
Как принять участие?
Чтобы присоединиться к онлайн-марафону
с Аджаном Хубертом, пожалуйста, заполните форму:
с Аджаном Хубертом, пожалуйста, заполните форму:
Нажимая кнопку "Принять участие в онлайн-ретрите", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Добровольное пожертвование
Присоединиться к онлайн-марафону можно бесплатно. Участие основано на добровольном пожертвовании, которое вы сможете совершить в конце марафона с чувством благодарности за полученные знания и практику.
Практика благодарности и щедрости — важная часть нашего духовного развития, помогающая нам раскрывать наши сердца. Совершая пожертвование, мы благодарим Учителя за его ежедневное присутствие с учениками, мудрые наставления и поддерживаем команду Фонда Аджана Хуберта, создающую условия для нашей комфортной и всесторонней практики.
Практика благодарности и щедрости — важная часть нашего духовного развития, помогающая нам раскрывать наши сердца. Совершая пожертвование, мы благодарим Учителя за его ежедневное присутствие с учениками, мудрые наставления и поддерживаем команду Фонда Аджана Хуберта, создающую условия для нашей комфортной и всесторонней практики.
Сделать пожертвование можно из любой страны.
В связи с техническими ограничениями,
мы предусмотрели следующие варианты:
1. Перевод по России в рублях:
В связи с техническими ограничениями,
мы предусмотрели следующие варианты:
1. Перевод по России в рублях:
Другая сумма (руб.)
Памятка участника онлайн-марафона:
как подготовиться?
как подготовиться?
- Спланируйте заранее ежедневное присутствие на праткиках в определенное время
- Подготовьте себе место для практики медитации сидя
- Установить программу Zoom на устройство, с которого вы планируете присоединяться к практикам
- Проверить работу камеры на вашем устройстве. Давайте медитировать вместе с включенными камерами =)
- Проверить работу динамиков, чтобы вы точно могли услышать наставления Учителя
- Установить приложение Telegram. У нас будет закрытый чат, в котором вы будете получать дополнительные материалы, общаться с практикующими. Ссылку на чат вы получите в письме после регистрации.
Остались вопросы по онлайн-марафону?
Елена Елисеева
Координатор
info@ajahnhubert.org
info@ajahnhubert.org