МАРАФОН
C АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ

«Как правильно медитировать?»

16-23 АПРЕЛЯ 2023
8 дней полезной практики с буддийским
Учителем и волонтёрами

☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM дважды в день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 20:00 (мск)
МАРАФОН
C АДЖАНОМ
ХУБЕРТОМ

Как правильно
медитировать?
16-23 АПРЕЛЯ 2023

8 дней полезной практики
с буддийским Учителем
и волонтёрами


☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM дважды в день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные
и вечер 20:00 (мск)
Дорогие друзья! Многие, кто занимается духовными практиками, в том числе медитацией, встречаются с трудностями и, не сумев их разрешить, оставляют практику. Другие усугубляют проблемы и получают негативные результаты или опыт. Медитация очень полезный инструмент, но им необходимо правильно овладеть и умело использовать.

Важно получить правильное знание, о том, чем медитация является. Иметь верный подход к практике, ожидания и настрой, которые помогут избежать ошибок и привести к успеху.

Все это касается в равной степени как начинающих, только что заинтересовавшихся медитацией, так, очень часто, и тех, кто уже много лет регулярно медитирует. Очень важно не попасть в «ловушки».

Как правильно медитировать?

8 дней мы будем медитировать вместе с Аджаном Хубертом, ощущая живую поддержку Учителя, и слушать его вдохновляющие наставления. Мы будем выполнять практики и работу над ошибками для чистой и красивой жизни. Это будет глубоко освобождающая практика под руководством нашего Учителя.

Полезные беседы с волонтёрами Фонда Аджана Хуберта будут поддерживать нас на пути практики. Мы сможем продолжать общение с практикующими единомышленниками в уютном чате.

Чему мы научимся на марафоне?

1. Как не отвлекаться и научиться сосредоточиваться

2. Преодолевать негативные состояния: злость, раздражение, обиды.

3. Как быть спокойным, но не стать вялым и ленивым?

4. Как жить без суеты и беспокойства?

5. Как принимать верные решения, работать с сомнениями и неуверенностью

6. Быть в потоке, «здесь и сейчас» и ответственно строить свою жизнь и свое будущее.

7. Отпускать, но не стать бесчувственным и равнодушным

8. Познавать себя, углубляться в себя, но не стать замкнутым и эгоистичным.


Аджан Хуберт, медитация, ретриты, випассана, обучение медитации, буддизм, духовная практика, онлайн-ретрит, ритрит, буддийский учитель
Цель медитации — познать себя. Как в зеркале — увидеть себя. И еще больше:
увидеть не только себя, а увидеть всю жизнь такой, какой она есть.
И, увидев, жить в полной гармонии.

Аджан Хуберт
8 дней практики медитации
с буддийским Учителем
Аджаном Хубертом
Это прекрасная возможность для создания причин своей счастливой жизни, а также развития полезной привычки медитировать ежедневно, воспользоваться которой можно, находясь в любой точке мира.
  • Знакомство с основами буддийской медитации
  • Последовательная практика, охватывающая разные стороны жизни
  • Утренние практики с Учителем – его блестящие лекции и мудрые наставления, неизменная поддержка в практике и вдохновение
  • Вечерние встречи с координаторами Фонда — это возможность получать ответы на вопросы по теме марафона, медитировать совместно
  • Уютный чат, который даст возможность общения с другими участниками и поддержки друг друга
  • Возможность присоединяться к практике в удобное для вас время с помощью записей

Во время марафона новички получат подробные инструкции к важным медитативным техникам и познакомятся с основами осознанной жизни,
а опытные участники — углубят свою практику.
Вы участвуете?


Во время марафона новички
получат подробные
инструкции к важным
медитативным техникам
и познакомятся с основами
осознанной жизни,
а опытные участники
— углубят свою практику.
Вы участвуете?

Об Учителе
Аджан Хуберт является буддийским Учителем. 10 лет Аджан Хуберт был монахом в лесном монастыре "Суан Моккх" в Таиланде и в течение 10 лет проводит ретриты по всему миру, которые посетили десятки тысяч человек. Учитель широко известен в сообществе медитирующих как вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий свой опыт ученикам.

Уже уже более трех лет Аджан Хуберт поддерживает учеников, живущих в разных городах и странах в формате онлайн. Медитации, лекции, марафоны и ретриты в Zoom позволяют нам продолжать и углублять практику, находясь в любом месте.
Отзывы о прошедших онлайн-практиках
Расписание марафона
(16-23 апреля)

-Время московское
-Продолжительность сессии: 45 минут

Воскресенье
16 АПРЕЛЯ
☀️ 8:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Зачем мы медитируем, какие есть техники медитации?»

🌒 20:00 Беседа о практике с Григорием
«Счастливая жизнь: медитация
как тренировка для ума»
Понедельник
17 АПРЕЛЯ
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«Как быть внимательным в практике
и не отвлекаться?»


🌒 20:00 Беседа о практике с Ольгой «Трудности в практике
и ошибочное мнение о медитации»
Вторник
18 АПРЕЛЯ
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом «Осознанность — важное качество, как его развивать?»

🌒 20:00 Беседа о практике с Алексеем «Как развивать осознанность за пределами формальной медитации»
Среда
19 АПРЕЛЯ
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом «Принимать или отпускать: что важнее?»

🌒 20:00 Беседа о практике с Григорием
«Разжимая кулак мысли»
Четверг
20 АПРЕЛЯ
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«5 препятствий в медитации и их преодоление (Часть 1)»

🌒 20:00 Беседа о практике с Ольгой «Осознанность как важный
инструмент самопознания»
Пятница
21 АПРЕЛЯ
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом
«5 препятствий в медитации и их преодоление (Часть 2)»

🌒 20:00 Беседа о практике с Алексеем «Методы работы с препятствиями в практике»
Суббота
22 АПРЕЛЯ
☀️ 8:00 Встреча с Аджаном Хубертом «Вопросы и ответы»

🌒 20:00 Беседа о практике с Григорием
«Расширение границ
формальной практики»
Воскресенье
23 АПРЕЛЯ
☀️ 8:00 Практика с Аджаном Хубертом «Плоды, которые приносит медитация».
Завершение марафона
Как принять участие?
Чтобы присоединиться
к марафону с Аджаном Хубертом,
пожалуйста, заполните форму:
Нажимая кнопку "Принять участие в марафоне",
вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
Добровольное пожертвование
Присоединиться к марафону можно бесплатно. Участие основано на добровольном пожертвовании, которое вы сможете совершить по окончании практики, если почувствуете ее пользу для себя.

Практика благодарности и щедрости — важная часть нашего духовного развития, помогающая нам раскрывать наши сердца. Совершая пожертвование, мы благодарим Учителя за его ежедневное присутствие с учениками, мудрые наставления и поддерживаем команду Фонда Аджана Хуберта, создающую условия для нашей комфортной и всесторонней практики.

Сделать пожертвование можно из любой страны, используя разные варианты.
Поддержать Учителя лично :)
из любой страны, кроме России
Чтобы направить пожертвование Учителю,
воспользуйтесь удобным для вас вариантом:

1. Paypal
Для перевода пройдите по ссылке:
PayPal Аджана Хуберта

2. Swift перевод
Реквизиты Аджана Хуберта:

Hubert Drozd
Account: 8360224994
Bank: Krungthai Bank, Thailand
Swift: KRTHTHBK
Address: 68 Moo 6 Lamed, Chaiya
Postcode: 84110
Town: Suratthani
Поддержать волонтёров
и организацию наших практик,
работу Фонда

(перевод по России в рублях)
Памятка участника онлайн-марафона:
как подготовиться?
  • Договориться с родными, чтобы они не беспокоили вас во время практики
  • Обеспечить себе место для практики медитации сидя. Место должно быть одним и тем же на протяжении всего марафона
  • Установить программу Zoom на устройство, с которого вы планируете присоединяться к практикам
  • Проверить работу камеры на вашем устройстве. Включенная камера поддерживает теплую атмосферу практики и поддержки, давайте практиковать вместе и открыто =)
  • Проверить работу динамиков, чтобы вы точно могли услышать наставления Учителя
  • Установить приложение Telegram. У нас будет закрытый чат, в котором вы будете получать дополнительные материалы, общаться с практикующими. Ссылку на чат вы получите в письме после регистрации.
Остались вопросы по марафону?
Анна Меркулова
Координатор
info@ajahnhubert.org
Click to order
Онлайн-ретрит любящей доброты с Аджаном Хубертом
Total: 
Мы пришлем Вам всю информацию об онлайн-ретрите на указанный e-mail адрес.