ОНЛАЙН-МАРАФОН
C АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ

"4 техники медитации – 4 условия для гармоничной и счастливой жизни"

8-15 АВГУСТА 2021

8 дней, наполненных практикой с буддийским Учителем и волонтёрами:
укрепляем тело | проясняем ум | развиваем чувства | управляем жизнью

☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)

СОЗДАЙТЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ!
ОНЛАЙН-МАРАФОН
C АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ


"4 техники медитации – 4 условия для гармоничной и счастливой жизни"
8-15 АВГУСТА 2021

8 дней, наполненных практикой с буддийским Учителем
и волонтёрами:
укрепляем тело | проясняем ум | развиваем чувства | управляем жизнью

☼ Из любой точки мира
☼ Встречи в ZOOM каждый день
☼ 7:00 будни, 8:00 выходные и вечер 19:00 (мск)

СОЗДАЙТЕ ПРИЧИНЫ ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ!


Дорогие друзья! Качество нашей жизни зависит от умения заботиться о ней.
Древние буддийские техники медитации могут помогать в этом.


8 дней мы будем медитировать вместе с Аджаном Хубертом, ощущая живую поддержку Учителя, и слушать вдохновляющие наставления.

Мы будем создавать причины в 4 направлениях для гармоничной жизни, наполненной счастьем, здоровьем, осознанностью. Это будет глубоко освобождающая практика под руководством нашего Учителя.

Полезные беседы с волонтёрами Фонда Аджана Хуберта будут поддерживать нас на пути практики. Мы сможем продолжать общение с практикующими единомышленниками в уютном чате.
В чем польза 4 техник медитации?

1 «Тело — наш храм». Внимательность к телу позволяет:
- научиться заботиться о нем
- быть здоровым
- снимать зажимы и напряжение
- почувствовать энергию

2 "Внимательность к чувствам" развивает способность:
- распознавать свои чувства, переживать их и не вовлекаться
- не поддаваться настроениям
- следовать голосу своего сердца
- сохранять баланс между внутренним состоянием и внешним миром

3 "Внимательность к уму" тренирует:
- спокойствие, ясность ума. Особенно в наше время пандемии, неопределенности, трудностей и проблем
- способность освобождаться от негативных, ненужных, навязчивых мыслей

4 "Внимательность к природе жизни" приводит к Випассане:
– помогает видеть вещи такими, какие они есть: какой жизнь является?
– найти смысл жизни, свое предназначение

Развивая внимательность к этим 4 областям или 4 направлениям, мы охватываем всю свою жизнь. Жизнь становиться полной! А наше познание себя и жизни всецелым =)
Аджан Хуберт, медитация, ретриты, випассана, обучение медитации, буддизм, духовная практика, онлайн-ретрит, ритрит, буддийский учитель
Как это работает? Внимательность приносит осознанность.
Когда мы осознанны, мы знаем, что с нами происходит:
что делаем, как живем, реагируем, чувствуем.
Живя осознанно — можем жить ответственно потому что
видим, что у нас есть выбор. И тогда не ищем счастья,
успеха в других людях или условиях, не ждем,
а сами выбираем умелое, полезное и строим свою
гармоничную и счастливую жизнь. Внимательно и осознанно
видим, что у нас есть для этого необходимые условия.

Аджан Хуберт
8 дней практики медитации
с буддийским Учителем
Аджаном Хубертом
Это прекрасная возможность для создания причин своей счастливой жизни, а также развития полезной привычки медитировать ежедневно, воспользоваться которой можно, находясь в любой точке Земного шара.
За 8 дней марафона мы получим:
  • Знакомство с основами буддийской медитации
  • Последовательная практика в 4 направлениях, охватывающая разные стороны жизни
  • Вдохновляющие наставления Учителя, его поддержка в практике
  • Беседы о 4 направлениях практики с координаторами фонда, возможность получать ответы на вопросы
  • Уютный чат, который даст возможность общения с другими участниками и поддержки друг друга
  • Возможность присоединяться к практике в удобное для вас время с помощью записей
  • Материалы для самостоятельного чтения, размышления, развития, а также доступ к архиву со всеми материалами онлайн-клуба
  • Домашние задания от Учителя, с помощью которых участники смогут углубить своё понимание и практику


Безграничная польза от марафона! ☺
Вы участвуете?

Об Учителе
Аджан Хуберт является буддийским Учителем. 10 лет Аджан Хуберт был монахом в лесном монастыре "Суан Моккх" в Таиланде и в течение 10 лет проводит ретриты по всему миру, которые посетили десятки тысяч человек. Учитель широко известен в сообществе медитирующих как вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий свой опыт ученикам.

Уже уже более двух лет Аджан Хуберт поддерживает учеников, живущих в разных городах и странах в формате "онлайн". Онлайн-медитации, онлайн-лекции, онлайн-марафоны и ретриты позволяют нам продолжать и углублять практику, находясь в любом месте.
Отзывы о прошедших онлайн-практиках
Расписание онлайн-марафона
(8-15 августа)

-Время московское
-Продолжительность сессии: 45 минут

Воскресенье
☀️ 8:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Практика Любящей Доброты с Диной
Понедельник
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Вечерняя беседа о практике с Григорием
Вторник
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Вечерняя беседа о практике с Григорием
Среда
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Вечерняя беседа о практике с Ольгой
Четверг
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Вечерняя беседа о практике с Алексеем
Пятница
☀️ 7:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Вечерняя беседа о практике с Алексеем
Суббота
☀️8:00 Практика с Аджаном Хубертом


🌒 19:00 Практика Любящей Доброты с Диной
Воскресенье
☀️8:00 Практика с Аджаном Хубертом

Добровольное пожертвование
Присоединиться к онлайн-марафону можно бесплатно. Участие основано на добровольном пожертвовании, которое вы сможете совершить по окончании практики, если почувствуете ее пользу для себя.

Практика благодарности и щедрости — важная часть нашего духовного развития, помогающая нам раскрывать наши сердца. Совершая пожертвование, мы благодарим Учителя за его ежедневное присутствие с учениками, мудрые наставления и поддерживаем команду Фонда Аджана Хуберта, создающую условия для нашей комфортной и всесторонней практики.

15 Евро

1300 рублей для России
500 гривен для Украины

30 Евро

2500 рублей для России
900 гривен для Украины
50 Евро

4300 рублей для России
1600 гривен для Украины
Другая сумма (руб.)
Памятка участника онлайн-марафона:
как подготовиться?
  • Договориться с родными, чтобы они не беспокоили вас во время практики
  • Обеспечить себе место для практики медитации сидя. Место должно быть одним и тем же на протяжении всего марафона
  • Установить программу Zoom на устройство, с которого вы планируете присоединяться к практикам
  • Проверить работу камеры на вашем устройстве. Включенная камера поддерживает теплую атмосферу практики и поддержки, давайте практиковать вместе и открыто =)
  • Проверить работу динамиков, чтобы вы точно могли услышать наставления Учителя
  • Установить приложение Telegram. У нас будет закрытый чат, в котором вы будете получать дополнительные материалы, общаться с практикующими. Ссылку на чат вы получите в письме после регистрации.
Остались вопросы по онлайн-марафону?
Анна Меркулова
Координатор
info@ajahnhubert.org