Онлайн-ретрит Любящей Доброты с Аджаном Хубертом
Ощутите тепло своего сердца
16-18 апреля 2021
Дорогие друзья!
Приглашаем вас пройти онлайн-ретрит Любящей Доброты чтобы раскрыть своё сердце, углубить осознанность и развить ваши лучшие качества.
Нас ждут 3 практики:
- Медитация Любящей Доброты, Благодарности и Прощения
Впереди 3 дня/более 10 часов личной практики вместе с Аджаном Хубертом
Присоединяйтесь из любой точки мира!
Нас ждут 3 практики:
- Медитация Любящей Доброты, Благодарности и Прощения
Впереди 3 дня/более 10 часов личной практики вместе с Аджаном Хубертом
Присоединяйтесь из любой точки мира!
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас пройти онлайн-ретрит Любящей Доброты чтобы раскрыть своё сердце, углубить осознанность и развить Ваши лучшие качества.
Мы будем углубленно изучать 3 практики для нашего Сердца:
- Любящей Доброты,
- Благодарности
- Прощения
Мы будем в тесном контакте 3 дня, а это более 10 часов практики вместе с Аджаном Хубертом
Из любой точки мира: присоединяйтесь к практике
Приглашаем Вас пройти онлайн-ретрит Любящей Доброты чтобы раскрыть своё сердце, углубить осознанность и развить Ваши лучшие качества.
Мы будем углубленно изучать 3 практики для нашего Сердца:
- Любящей Доброты,
- Благодарности
- Прощения
Мы будем в тесном контакте 3 дня, а это более 10 часов практики вместе с Аджаном Хубертом
Из любой точки мира: присоединяйтесь к практике
В чём польза практики Любящей Доброты?
Любящая Доброта (Метта Бхавана) – это древняя, глубоко освобождающая практика, которая родилась в традиции буддизма, но она при этом лишена религиозного смысла и актуальна для каждого человека любых верований и исповеданий. Будда упоминал этот вид медитации даже чаще, чем «Осознавание дыхания». Представляете, насколько важной он считал эту практику?
Наблюдая свой ум, мы иногда замечаем, что наши эмоции и мысли живут своей собственной жизнью. Это означает лишь то, что мы пока не сознаем то, как мы создаем их, действуя по давным-давно заданным шаблонам, вновь и вновь воспроизводя вредные программы мышления.
Практика Любящей Доброты поможет привнести больше осознанности в вашу эмоциональную жизнь, Вы сможете внимательно развивать те эмоции, которые Вам полезны и препятствовать вредным. Именно это является целью в Метта Бхаване – взращивать умелые мысли и эмоции и отпускать неумелые.
Практика поможет исцелить вас, разрешить конфликты с близкими людьми, обрести мир и покой внутри, излучать любовь, и она вернётся во сто крат сильнее!
Это мощный инструмент самопомощи!
Познайте на собсвтвенном опыте силу Любящей Доброты! Ретрит пройдёт под опытным руководством нашего мудрого Учителя, Аджана Хуберта.
В чём польза практики Любящей Доброты?
Наблюдая свой ум, мы иногда замечаем, что наши эмоции и мысли живут своей собственной жизнью. Это означает лишь то, что мы пока не сознаем то, как создаем их, действуя по заданным шаблонам, воспроизводя неумелые программы мышления.
Практика Любящей Доброты поможет привнести больше осознанности в вашу эмоциональную жизнь, вы сможете внимательно развивать те эмоции, которые вам полезны и препятствовать вредным. Именно это является целью в Метта Бхаване — взращивать умелые мысли и эмоции и отпускать неумелые.
Практика Любящей Доброты поможет привнести больше осознанности в вашу эмоциональную жизнь, вы сможете внимательно развивать те эмоции, которые вам полезны и препятствовать вредным. Именно это является целью в Метта Бхаване — взращивать умелые мысли и эмоции и отпускать неумелые.
Об Учителе
Аджан Хуберт является буддийским Учителем. 10 лет он был монахом в лесном монастыре "Суан Моккх" в Таиланде. Сейчас он проводит ретриты по всему миру, которые посетили десятки тысяч человек. Учитель широко известен в сообществе медитирующих как вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий свой опыт ученикам.
Уже уже более двух лет Аджан Хуберт поддерживает учеников, живущих в разных городах и странах, в формате "онлайн". Онлайн-медитации, онлайн-лекции, онлайн-марафоны и ретриты позволяют нам продолжать и углублять практику, находясь в любом месте.
Уже уже более двух лет Аджан Хуберт поддерживает учеников, живущих в разных городах и странах, в формате "онлайн". Онлайн-медитации, онлайн-лекции, онлайн-марафоны и ретриты позволяют нам продолжать и углублять практику, находясь в любом месте.
“
Практика Любящей Доброты — это принятие. Принятие того, что есть. Человека, какой он есть. Его слов, поступков: всего, что он собой представляет. Если мы принимаем, мы не осуждаем. Если мы не осуждаем, нечего прощать.
Часто спрашивают, как научиться прощать? Я всегда говорю, что не нужно прощать. Это бесполезно. Всё время будем прощать.
Просто не осуждайте. Если вначале мы осудили, вынесли приговор, потом нужно прощать. Но если нет приговора, не нужно помилования. Это лучше. Принимать людей такими, какие они есть. А когда с помощью медитации мы становимся ближе к реальности, когда у нас нет идеи, что человек должен быть таким, по-другому поступить, по-другому сказать, тогда очень легко принять жизнь, людей такими, какие они есть.
Что будем изучать и практиковать?
Мы будем взращивать лучшие свои качества и развивать Четыре Возвышенных Состояния:
Любящую Доброту
Это внимание и забота о себе. Это дружелюбие и доброжелательность к другим.
Cострадание
Это качество, которое проявляется в прощении, принятии и понимании.
Cорадование
Это радость и благодарность за себя и других.
Безмятежное наблюдение
Это умиротворение, которое привносит в нашу жизнь осознанность и мудрость.
За эти три дня практики
— Любящей Доброты, Благодарности и Прощения —
мы научимся:
— Любящей Доброты, Благодарности и Прощения —
мы научимся:
1
Любить себя
2
Быть благодарными
3
Прощать
4
Отпускать обиды
5
Быть более осознанными
6
Быть более счастливыми
Что ждет нас во время онлайн-ретрита?
- 3 дня практикиМы будем изучать медитацию, имея возможность остаться дома
и не отрываться от повседневных дел и общения с семьей. - Присутствие УчителяЖивое присутствие Учителя будет вдохновлять вас на глубокую практику.
Нас ожидают лекции и совместные медитации с Учителем. - Доступ к записям ретритаВы сможете просматривать записи для практики в индивидуальном ритме или возвращения к важным инструкциям и наставлениям (доступ к записям будет открыт в течение всего ретрита + одна неделя после).
- Обучение для начинающихНачинающие смогут научиться практиковать
(будет большое количество объяснений). - Получение новых знанийДавно практикующие, глубоко интересующимся буддизмом смогут поддержать и углубить свою практику в кругу хороших друзей.
Отзывы
Расписание онлайн-ретрита
на каждый день с 16 по 18 апреля
на каждый день с 16 по 18 апреля
(время указано московское)
🌒 Начало онлайн-ретрита 16 апреля в 18:00
☀️ УТРО (сб, вс)
09:00-09:30 Лекция
09:30-10:00 Медитация сидя
10:00-10:15 Медитация при ходьбе
10:15-10:45 Медитация сидя
10:45-11:00 Медитация при ходьбе
11:00-11:30 Рекомендации, ответы на вопросы
🌒 ВЕЧЕР (пт, сб, вс)
18:00-18:45 Лекция
18:45-19:30 Медитация
19:30-20:00 Ответы на вопросы
☀️ УТРО (сб, вс)
09:00-09:30 Лекция
09:30-10:00 Медитация сидя
10:00-10:15 Медитация при ходьбе
10:15-10:45 Медитация сидя
10:45-11:00 Медитация при ходьбе
11:00-11:30 Рекомендации, ответы на вопросы
🌒 ВЕЧЕР (пт, сб, вс)
18:00-18:45 Лекция
18:45-19:30 Медитация
19:30-20:00 Ответы на вопросы
Памятка участника онлайн-ретрита:
как подготовиться?
как подготовиться?
- ТишинаДоговориться с родными, чтобы они не беспокоили Вас во время практики
- АудиоПроверить работу динамиков, чтобы Вы точно могли услышать наставления Учителя
- МестоОбеспечить себе место для практики (сидя и при ходьбе). Место должно быть одним и тем же на протяжении всего ретрита
- ВидеоПроверить работу камеры на Вашем устройстве.
Камера поддерживает теплую атмосферу практики и поддержки, давайте практиковать вместе и открыто =) - ZoomУстановить программу Zoom на устройство, с которого Вы планируете присоединяться к практикам
- ЧатУстановить приложение Telegram. У нас будет закрытый чат, ссылку Вы получите после регистрации и оплаты
Стоимость участия
1. Организационный взнос: 30 евро (2700 р / 1000 гр)
2. Сможете выразить благодарность Учителю,
совершив пожертвование в конце ретрита
После внесения оплаты на указанный e-mail будет отправлена памятка участника онлайн-ретрита. Пожалуйста, проверяйте папку "спам",
письмо может оказаться там.
2. Сможете выразить благодарность Учителю,
совершив пожертвование в конце ретрита
После внесения оплаты на указанный e-mail будет отправлена памятка участника онлайн-ретрита. Пожалуйста, проверяйте папку "спам",
письмо может оказаться там.
Как принять участие?
Чтобы присоединиться к онлайн-ретриту
Любящей Доброты с Аджаном Хубертом,
заполните форму:
Любящей Доброты с Аджаном Хубертом,
заполните форму:
Нажимая кнопку "Принять участие", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Остались вопросы по онлайн-ретриту?
Анна Меркулова
Координатор
info@ajahnhubert.org
info@ajahnhubert.org