Подготовка к ретриту

В первый раз собираясь на ретрит, многие не знают, какие вещи стоит брать с собой. Чтобы в течение длительного времени заниматься практикой медитации, не отвлекаясь на бытовые трудности, вам понадобится минимальный, но довольно определенный набор вещей. До встречи на ретритах, дорогие друзья!

1

Удобная одежда свободного покроя, не облегающая, не прозрачная, обязательно закрывающая плечи, живот и колени.

2

Подушка или скамейка для медитации, коврик для йоги чтобы положить его под подушку, так как пол в зале из плитки.

3

Теплые носки или тапочки.

4

Комплект легкой и комплект теплой одежды/плед.

5

Закрытая емкость для воды или термос — по желанию, в зале будет кулер с водой.

6

Необходимые вам лекарства.

До встречи на ретритах, дорогие друзья!