«Каждое мгновение в нас рождается новая жизнь и в следующее мгновение заканчивается. Эмоции и мысли – это жизненный процесс нашего внутреннего состояния, которое мы способны создавать. Мы ответственны за то, как мы проживаем жизнь. Мы сами создаем ад в нашем уме, порождая неумелые мысли. Наше сердце живет в аду, где полыхает огонь страсти, злости, заблуждения и эгоизма. Практикуя медитацию, мы можем перерождаться, достигая райских состоянии, наполняя свой ум и сердце возвышенным, спокойным, добрым и мудрым. Мы можем развивать умелые качества и отпускать внутренние неумелые состояния, мысли, эмоции. Временами мы испытываем стресс, беспокойство, страх.
Из-за этого может появляться недоброжелательность, злость, раздражение. Возникает вопрос: «Как с этим всем справиться?». Подобно тому, как мы уделяем внимание нашему физическому телу, мы можем развивать осознанность, создавая внутренний баланс между нашим физическим и ментальным. С практикой медитации мы начинаем замечать внутреннюю гармонию, умелые и полезные мысли и эмоции. Уже сейчас мы пребываем в сансаре, круговороте рождения, от ада до рая, от рая до ада. Но где останемся дольше? Где завершим свое путешествие?»
Аджан Хуберт