В чем польза ретрита
Мир, в котором мы живём, меняется с невероятной скоростью. Каждый день мы обнаруживаем себя в вихре неотложных дел, ослепляющих эмоций, информации и новостей, которые отпечатываются в наших умах в виде беспокойства, усталости, страха, чувства безвыходности, бессмысленности, апатии. Этот список можно продолжать долго, но одного чувства в нём не окажется — чувства гармонии: с собой и внешним миром. Можно сказать, что мы живём в эпоху тотального дефицита гармонии, спокойствия и умиротворённости. И было бы большим упущением не пытаться с этим хоть что-то сделать. Вот только — что именно?
Искать внутри: основа буддийского учения
Ответ на этот вопрос уже прозвучал более двух с половиной тысяч лет назад и оказался настолько громким, обезоруживающе честным и ясным, что голос того, кто дал нам этот ответ, до сих пор эхом проносится над нашим стремительно меняющимся миром. Этот голос принадлежит Будде Шакьямуни — обычному человеку, который, благодаря самоотверженной практике и безмерному состраданию ко всем существам, увидел путь, ведущий к свободе от страданий, то есть к свободе от беспокойства, страха, апатии и далее по списку. Ответ Будды был актуален как тысячи лет назад, так и каждое последующее мгновение вплоть до сегодняшнего дня. Он сообщал нам, что вне зависимости от места, времени, эпохи, обстоятельств, которые постоянно меняются, причина наших страданий остаётся прежней, и именно её нужно искоренить, но прежде всего – найти. Будда указал нам и направление поисков: искать нужно внутри.
Випассана – практика, доступная каждому
Ретрит — это уединение, которое как раз помогает смотреть внутрь, чтобы искать и находить: энергию и вдохновение, новый взгляд на приевшиеся вещи, причины своей боли и отягощающих эмоций и, в конце концов, — себя, настоящего и свободного. Для того чтобы поиски не проходили в кромешной тьме, необходим свет и ясность, которые и появляются в процессе практики випассаны. С языка пали само слово «випассана» переводится как «прозрение» или «ясное видение». На протяжении последних десятилетий эта практика продолжает набирать огромную популярность во всём мире, каждый день самые разные люди в разных точках мира открывают для себя мощную пользу практики буддийской медитации и ретритов випассаны.
Все возможные стереотипы рушатся сами по себе: людям становится ясно, что медитация випассана – это не требующая особого посвящения религиозная практика, не способ достижения изменённого состояния сознания, не обряд, доступный только буддистам, обитающим где-то на вершинах заснеженных гор. Випассана – это практика для бизнесменов и врачей, строителей и спортсменов, писателей и инженеров, людей любых профессий, возрастов, пристрастий, национальностей и религий. Всё, что нужно для этой практики, – желание стать свободными и счастливыми, которое с самого рождения присутствует в каждом из нас.
Все возможные стереотипы рушатся сами по себе: людям становится ясно, что медитация випассана – это не требующая особого посвящения религиозная практика, не способ достижения изменённого состояния сознания, не обряд, доступный только буддистам, обитающим где-то на вершинах заснеженных гор. Випассана – это практика для бизнесменов и врачей, строителей и спортсменов, писателей и инженеров, людей любых профессий, возрастов, пристрастий, национальностей и религий. Всё, что нужно для этой практики, – желание стать свободными и счастливыми, которое с самого рождения присутствует в каждом из нас.
Что происходит во время ретрита?
Во время ретрита мы погружаемся в атмосферу молчания и тишины, ограничиваем себя во всех способах развлечения и отвлечения. Мы не читаем книг и не смотрим фильмов, не принимаем опьяняющие вещества, не ищем удовольствия во внешних вещах, другими словами, мы отпускаем всё, что мешает нам видеть самые тонкие проявления реальности: наши мысли и эмоции, реакции и привычки, характеристики и качества ума, от которых зависит вся наша жизнь. Глубокая тишина и умелое медитативное наблюдение, которому обучает Учитель, помогают нам успокоить свой ум, позволить всем ослепляющим эмоциям «осесть на дно». В результате этой практики мы становимся менее подвержены влиянию наших эмоций и можем управлять своей жизнью, вместо того, чтобы продолжать безропотно плыть по сильнейшему течению наших привычных реакций.
Ясно увидев себя, обретя уверенное знание о природе своего ума, мы можем принимать мудрые и взвешенные решения относительно любых аспектов собственной жизни. Множественные исследования доказывают, что люди, регулярно медитирующие и посещающие ретриты, лучше преуспевают в работе и учёбе, меньше подвержены стрессу, легче выстраивают комфортные и радостные отношения с другими людьми. Кроме того, учёные всё чаще находят доказательства того, что глубокая практика медитации позитивно сказывается на здоровье – как ментальном, так и физическом.
Ясно увидев себя, обретя уверенное знание о природе своего ума, мы можем принимать мудрые и взвешенные решения относительно любых аспектов собственной жизни. Множественные исследования доказывают, что люди, регулярно медитирующие и посещающие ретриты, лучше преуспевают в работе и учёбе, меньше подвержены стрессу, легче выстраивают комфортные и радостные отношения с другими людьми. Кроме того, учёные всё чаще находят доказательства того, что глубокая практика медитации позитивно сказывается на здоровье – как ментальном, так и физическом.
Фонд Аджана Хуберта: ретриты в русскоязычном пространстве
В 2015 году буддийский Учитель Аджан Хуберт основал международный буддийский фонд. В течение 10 лет Аджан Хуберт был монахом в тайском монастыре Суан Моккх, изучал и практиковал тот самый путь, который больше двух с половиной тысяч лет назад подарил человечеству Будда. Опыт проведения ретритов в медитационном центре «Дипабхаван» показал, как много русскоговорящих людей из разных стран СНГ желают исследовать свой ум и практиковать медитацию под чутким руководством опытного Учителя: ежегодно тысячи людей преодолевали огромное расстояние, чтобы провести семь дней в абсолютной тишине. Сейчас Аджан Хуберт ежегодно проводит около 50 ретритов в разных уголках русскоязычного пространства. Самые разные люди, которых мы ежедневно встречаем на улице, вступают на путь духовной практики, развития и медитации, обретая всё больше свободы и неподдельного, прочного счастья.
